まずは試してみて下さい。

雑穀米には本当に素晴らしい効果効能があるのです。雑穀米には頭がすっきりしたり、疲れにくくなったり、肌水分が増えて肌にハリがでたりという効果の他、ダイエット効果もあるのです。私たちの多くは白米を良く食べると思いますが、白米と比べるとその栄養価は一目瞭然に雑穀米の方が高いのです。玄米において言えば、食物繊維は白米より６倍も多く含まれているのです。そのためお腹が膨らむので満腹感が持続し、ダイエット効果が期待できるのです。

食物繊維は腸の働きを良くしてくれますし、便秘にも効果的ですので、美肌も期待できますし、食物繊維が大腸へ到達すると善玉菌のエサになり善玉菌を増やしてくれるのです。また老廃物を外に排出する働きも担っています。こういった効果から大腸癌や皮膚炎や高血圧や高脂血症などによる生活習慣病を予防することが可能なのです。こんな大役を果たしている食物繊維が白米より6倍も多く含まれているのです。

雑穀にはこの様に健康面と美容面両方に効果をもつ成分が豊富に含まれており、雑穀の効果が注目されているのです。普段私たちが白米を炊くときに一緒に玄米を入れて炊くだけで雑穀米は出来上がるのです。本当に簡単に作ることが出来る上、その効果はかなり高いので、是非皆さんも今日から雑穀米を日常生活に取り入れてみて下さい。

一週間もすると、肌の調子が良くなってくるのが分かると思いますし、体も軽くなったように感じることが出来ると思います。まずは一週間だけでも試してみる価値ありです。