雑穀米のパワー

雑穀米のパワーって本当にすごいんです！雑穀米を食べて直ぐに健康になれるわけではありません。最低でも２週間は雑穀米を食べ続けるようにしてください。

そうすると、驚くことに今まで自分が好んで食べていた味の好みが変わるのです。今までは脂っこい揚げ物やこってりとした味を好んで食べていたのが、雑穀米を食べてしばらくすると、さっぱりとした味付けの食事の方を好むようになるのです。もちろん、これは人それぞれかもしれませんが、雑穀米を食べ続けている人の多くはあっさりとした味付けを好むようになったのです。そのため今までのような唐揚げから焼き魚などを好んで食べるようになるため、摂取カロリーが減るのです。したがって自然と体重も落ちてきますし、内脂肪も減ってきます。そしてなんと便通も良くなります。

それは雑穀米には豊富な食物繊維が含まれているからです。また食物繊維には体の中に溜まっている老廃物を外に排出する働きがありますので、ニキビや吹き出物にも効果的なのです。雑穀米を始めて食べる人にとっては、味が無いとか美味しくないと感じる人も多いようですが、慣れてくれば香ばしく美味しく食べることが出来ますし、なにより栄養素が高いので体にとっては一番の良薬なのです。今の現代人はファーストフードやカップ麺などで食事を済ませてしまうことが多くあり、食生活が乱れてしまっています。

是非３食のうち、一食だけでも雑穀米を食べて、健康な体を手に入れて下さい。美容にも健康にも良いので積極的に摂取するようにしてください。